Ateliers au sein des entreprises: Nous travaillons avec les organisations qui comprennent que la planification à la retraite doit toucher non seulement les aspects financiers mais également les aspects psycho-sociaux. Nos ateliers aident les employés d’âge mûr (âgés de 55 ans et plus) à se préparer à la transition vers la retraite.

Ateliers publiques généraux: Nous organisons régulièrement des ateliers pour le grand public et pour les entreprises souhaitant tester notre approche avant de diffuser notre atelier de retraite pour leurs employés.  Contactez-nous pour vous inscrire ou pour être ajouté à notre liste d’attente pour le prochain atelier public. 

Conférences et mini-ateliers: Nous animons les mini-ateliers/conférences dynamiques et intéractifs  pour sensibiliser les gens à l’importance des aspects psycho-sociaux reliés à la planification à la retraite. Nous organisons également les sessions de sensibilisation sur la positivité et la résilience à toute étape de vie.

Ateliers sur la positivité

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La ténacité mentale permet de rester dans l’action quand on est sur le point d’abandonner. Jusqu’à récemment, la croyance voulait qu’on est tenace ou qu’on ne l’est pas. Un nombre croissant de recherches révèle toutefois que la ténacité mentale, ou la « résilience », n’est pas seulement un état d’esprit qui sépare les gens qui réussissent de ceux qui plafonnent; il s’agit d’une habileté qui s’enseigne et se bâtit.

Au cours de ce programme modulaire flexible, les participants progresseront sur les habiletés suivantes :

• Apprendre ce qu’est la résilience et pourquoi c’est important.
• Découvrir son niveau de résilience actuel et l’améliorer.
• Comprendre comment l’adversité est essentielle pour connaître le succès.
• Apprendre à rediriger le stress avant qu’il ne devienne source de détresse.
• Découvrir les habiletés de base de la résilience mentale, émotionnelle et physique, et apprendre à les renforcer.

Découvrez la science du succès. La recherche démontre qu’un état d’esprit de développement différencie les gens qui réussissent et se démarquent de ceux qui se languissent. Apprenez une technique simple pour rester sur le chemin de l’apprentissage et de la résilience afin de combattre le jugement, la critique, le doute de soi, la frustration et l’inquiétude.

• Apprendre à transformer les obstacles en opportunités.
• Différencier les pensées d’un état d’esprit de développement et d’un état d’esprit fixe.
• Comprendre comment les croyances deviennent des prophéties autoréalisatrices.
• S’exercer à détourner les prophéties autoréalisatrices négatives.
• Apprendre à réfréner la critique et les jugements nuisibles.
• Découvrir comment rediriger les pensées toxiques.
• Rester axé sur la solution, même lorsque le cerveau veut s’orienter vers le problème.
• Acquérir les outils pour pouvoir se montrer au monde comme on le souhaite.
• Identifier les meilleures pratiques pour rediriger le jugement, le blâme et la comparaison sociale vers des prédispositions utiles.

La recherche montre que l’intelligence émotionnelle (IE) est un prédicteur de succès plus puissant que le QI, le niveau d’éducation ou d’autres éléments auxquels on pourrait généralement s’attendre. On nous enseigne rarement la capacité de reconnaître et de rediriger les émotions inutiles; c’est pourtant une compétence essentielle au succès. C’est ce qui sépare les gens réactifs qui n’arrivent pas à maîtriser leurs émotions de ceux qui atteignent un sentiment de maîtrise personnelle. Découvrez ce que sont les émotions, comment elles fonctionnent, comment tirer profit de celles que vous voulez et travailler avec celles que vous ne voulez pas afin de vous sentir en contrôle.

• Apprendre à maîtriser ses émotions.
• Se sentir comme on veut se sentir, quand on le veut.
• Comprendre l’origine des émotions négatives et comment travailler avec elles.
• Apprendre à se libérer de la colère de l’autocritique.
• Comprendre d’où vient la critique intérieure et comment la calmer.
• Apprendre des techniques simples pour créer plus de bonheur et de bien-être dans sa vie.
• Se libérer du poids de l’inquiétude, du jugement et du doute de soi.
• Naviguer avec aisance parmi les émotions négatives.
• Bâtir son intelligence émotionnelle.

Nous savons tous que l’acticité physique est importante pour la santé et le bien-être; pourtant, peu de gens se rendent compte à quel point il est facile d’être en meilleure santé et d’être plus vif. Joignez-vous à nous et découvrez la connexion corps-esprit et des méthodes simples pour améliorer votre vitalité. Venez apprendre comment votre corps est programmé et trouvez l’inspiration pour bouger.

• Découvrir comment le corps a un effet sur l’esprit.
• Apprendre comment l’activité physique agit sur la santé mentale et émotionnelle.
• Découvrir des moyens simples pour bouger afin de devenir plus résilient physiquement.
• Apprendre la science qui soutient que l’activité physique stimule le pouvoir mental.
• Apprendre pourquoi il est difficile de donner priorité au mouvement et comment éviter le piège de la procrastination.
• Découvrir comment instaurer des changements de style de vie positifs et durables.
• Comprendre le système nerveux autonome afin de mieux maîtriser son corps